Arquivo para Motivação - Projeto Mudança Brusca

Tag Archive: Motivação

Qual é a sua desculpa?

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Neste post venho dar um recadinho para você, esta mais para um puxãozinho de orelha para aqueles desistentes de plantão, os começam e não terminam, enfim todos aqueles que por algum motivo seja ele, pequeno, ou até mesmo “aparentemente grande” acabaram desistindo de seus sonhos, de suas conquistas, eu digo lhes isso é morrer galera!

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AntesxDepois – Eduardo Moura

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Meu nome é Eduardo Moura ,tenho 19 anos, iniciei na musculação aos 16 anos com o objetivo de perder peso , pois eu era um jovem obeso , pesava 115 quilos e não praticava atividade física e também não tinha uma alimentação adequada , consumia álcool e também fumava.

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Dicas de Como Montar uma Dieta para Hipertrofia

Dicas de Como Montar uma Dieta para Hipertrofia

A dieta é o alicerce de qualquer rotina para ganho de massa muscular ou perda de peso. Independente do seu objetivo, seguir uma dieta adequada é mais do que vital para atingir os seus resultados. Veja algumas dicas extremamente úteis ao montar a sua dieta para hipertrofia. (mais…)

Dicas Para Você Treinar o Abdômen de Forma Correta

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Se existe uma coisa que é objeto de desejo da grande maioria das pessoas que fazem musculação, é um abdômen definido…
um abdômen “rasgado” é o objetivo de grande parte das pessoas que vão para a academia.

Ter um abdome (ou abdômen) definido e com os gominhos aparentes é o sonho da maioria dos homens e mulheres. (mais…)

Porque Desistimos?

Porque Desistimos

SE ALGUÉM TE PERGUNTASSE HOJE NA RUA PORQUE VOCÊ DESISTIU DAQUELE SONHO.. O QUE VOCÊ RESPONDERIA?PORQUE DESISTIMOS? (mais…)

Todo Problema Trás Junto uma Oportunidade

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Você já parou pra pensar que existem situações em nossas vidas em que nós pensamos em desistir, pois há tantos problemas que não sabemos ao certo o que fazer.
Pra tudo existe um porque e uma explicação, há começar pela lei de ação e reação que equilibra todo o universo e é a resposta para absolutamente quase tudo. (mais…)

Treine Sua Mente Para o Sucesso

Treine Sua Mente Para o Sucesso

Digamos que uma pessoa tem uma determinada crença negativa sobre determinada área de sua vida. Talvez ela fique dizendo a si mesma que não é boa o suficiente para realizar tal tarefa, quantos porcento de chances de realizar tal tarefa de forma bem sucedida você na sua opinião acha que ela vai conseguir realizar com sucesso?
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O Poder da DISCIPLINA

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Se existe algo na vida que é infalível para a conquista de seus objetivos e que até mesmo pode realmente ser chamado de “chave do sucesso” é a tal da disciplina.

É a única forma de fazer você ir mais rápido ao alcance dos seus objetivos. É difícil lidar com rotina ainda mais no mundo de hoje cheio de imprevistos, é importante se manter certa responsabilidade de disciplina para melhoria até em sua vida pessoal  trabalho/estudos. (mais…)

Nancy Oliveira

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Na foto de vestido azul peso 89 quilos, na de vestido preto já bem mais magra com 67 e a ultima com 70 quilos. Tempo de perda e definição 1 ano e 6 meses. Uso de whey protein, BCAA , creatina e albumina. Dúvidas ao dispor. (mais…)

Rafael Otero Rey

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“Você não tem genética pra competir, não importa o que você faça.”
15 anos x 22 anos. (Aproximadamente 9 anos de “treino” no total, 2 anos focado em competição!)
Era nerdão do tipo sedentário que só queria saber de jogar vídeo game/ficar no pc! Tive anemia grave e precisei até tomar remédio pra ganhar um peso durante uma época! (mais…)