Arquivo para estilo de vida - Projeto Mudança Brusca

Tag Archive: estilo de vida

Tudo O Que Você Precisa Saber Sobre TERMOGÊNICOS!

Tudo O Que Você Precisa Saber Sobre TERMOGÊNICOS!

Conhecidos por sua fama sobre queimar gorduras, os termogênicos podem ser muito bem interpretados como a solução perfeita para quem quer emagrecer, mas o leitor muito se engana se passar a pensar desta forma.
Para quem deseja ficar de bem com a balança há dois caminhos fundamentais para isso: (mais…)

AntesxDepois – Edilaine M dos Santos

Edilaine antes e depois

Olá, me chamo Edilaine, gostaria de compartilhar com vocês minha evolução. Faz 5 meses que comecei minha reeducação alimentar e atividade física e já se foram 10 kg, ainda falta muito mas com força e determinação eu chego lá.
Tudo começou depois de ver as fotos do aniversário da minha filha, fiquei desesperada em ver como eu estava, então decidi começar uma reeducação alimentar, e exercícios físicos.

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Como Suplementar Com Creatina

Como suplementar com a creatina 2

Creatina é um aminoácido sintetizado no organismo pelos rins, fígado e pâncreas, a partir dos aminoácidos glicina, arginina e metionina, sendo também encontrado em alimentos de origem animal, sobretudo em carnes vermelhas.
Nos músculos, a creatina normalmente é encontrada sob forma de fosfocreatina, (mais…)

AntesxDepois – Pedro Henrique Melo

AntesxDepois - Pedro Henrique Melo

comecei na musculação aos 16 anos com intuito de deixar de ser magrelo Eu andava de skate na época e queria ficar forte  De tanto que o povo falava e perguntava se estava com alguma doença ou algo e também para o auto estima pessoal. Desde de criança sempre quis fazer academia.

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5 Exercícios Primordiais para o Treino de Pernas

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5 Exercícios Primordiais para o Treino de Pernas, enfim nada como ter um shape bem simétrico com pernas de dar inveja a qualquer aspirante da musculação, e para treinar pernas não basta encher de peso a cadeira extensora, flexora, e o legpress. Vamos saber agora quais são os 5 tipos de exercícios que vão fazer com que suas pernas fiquem bem torneáveis e atraentes, vamos la!

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5 Motivos para Treinar Pernas

5 Motivos para Treinar Pernas

Porque Focar no Treino de Pernas?

Quando o assunto é treinar pernas, as desculpas são sempre as mesmas: “Ahh eu faço corrida”, “Ahh eu jogo bola”, “eu ando de bike” e por ai vai. (mais…)

AntesxDepois – Sandra Wolff

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Olá, estou aqui para deixar meu antes e depois, em 11 meses aliando zumba+musculação + alimentação+corrida,foram os meses mais sofridos, felizes e recompensadores da minha vida, se tratando de determinação e foco no objetivo, minha próxima meta será (mais…)

AntesxDepois – Eduardo Moura

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Meu nome é Eduardo Moura ,tenho 19 anos, iniciei na musculação aos 16 anos com o objetivo de perder peso , pois eu era um jovem obeso , pesava 115 quilos e não praticava atividade física e também não tinha uma alimentação adequada , consumia álcool e também fumava.

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AntesxDepois – Chelly Richelly

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Oi pessoal, esse é o meu antes e depois…eliminei 32 kg reeducação alimentar e zumba.
Durante 2 meses fiz zumba e depois disso comecei a fazer Jump também…agora faço academia e hidroginástica.
Não tenho cardápio, mas tenho uma página no face onde eu posto minha alimentação do dia dia (quando tenho tempo), evolução e atividade física. (mais…)

5 Atitudes Erradas na Musculação

5 Atitudes Erradas na Musculação

Veja 5 Atitudes Erradas na Musculação para ganho de massa muscular como perda de peso. Aprenda a se esquivar destes erros e atingir o seu objetivo com mais eficácia! (mais…)