Arquivo para Dietas - Projeto Mudança Brusca

Tag Archive: Dietas

7 Mitos Sobre Emagrecer que Você Deve Parar de Acreditar Agora

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Hoje em dia com a facilidade de informações encontradas na internet, tudo acaba se tornando fácil, encontramos muitos passo a passos, de pessoas que escrevem que é para fazer algo que vai dar resultado e tudo mais, prometendo o mundo, mas na prática será que é assim mesmo que funciona, porque falar é fácil não é mesmo?

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Tudo O Que Você Precisa Saber Sobre TERMOGÊNICOS!

Tudo O Que Você Precisa Saber Sobre TERMOGÊNICOS!

Conhecidos por sua fama sobre queimar gorduras, os termogênicos podem ser muito bem interpretados como a solução perfeita para quem quer emagrecer, mas o leitor muito se engana se passar a pensar desta forma.
Para quem deseja ficar de bem com a balança há dois caminhos fundamentais para isso: (mais…)

AntesxDepois – Sandra Wolff

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Olá, estou aqui para deixar meu antes e depois, em 11 meses aliando zumba+musculação + alimentação+corrida,foram os meses mais sofridos, felizes e recompensadores da minha vida, se tratando de determinação e foco no objetivo, minha próxima meta será (mais…)

Qual é a sua desculpa?

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Neste post venho dar um recadinho para você, esta mais para um puxãozinho de orelha para aqueles desistentes de plantão, os começam e não terminam, enfim todos aqueles que por algum motivo seja ele, pequeno, ou até mesmo “aparentemente grande” acabaram desistindo de seus sonhos, de suas conquistas, eu digo lhes isso é morrer galera!

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5 Atitudes Erradas na Musculação

5 Atitudes Erradas na Musculação

Veja 5 Atitudes Erradas na Musculação para ganho de massa muscular como perda de peso. Aprenda a se esquivar destes erros e atingir o seu objetivo com mais eficácia! (mais…)

Qual é o Melhor Horário para Treinar

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Não existe um horário ideal para praticar esportes ou fazer exercícios físicos. Embora essa questão seja bastante investigada e debatida, nenhuma grande vantagem foi descoberta até agora. O que vale, por enquanto, é a preferência e a disponibilidade de cada um. (mais…)

Dicas Para Você Treinar o Abdômen de Forma Correta

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Se existe uma coisa que é objeto de desejo da grande maioria das pessoas que fazem musculação, é um abdômen definido…
um abdômen “rasgado” é o objetivo de grande parte das pessoas que vão para a academia.

Ter um abdome (ou abdômen) definido e com os gominhos aparentes é o sonho da maioria dos homens e mulheres. (mais…)

Nancy Oliveira

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Na foto de vestido azul peso 89 quilos, na de vestido preto já bem mais magra com 67 e a ultima com 70 quilos. Tempo de perda e definição 1 ano e 6 meses. Uso de whey protein, BCAA , creatina e albumina. Dúvidas ao dispor. (mais…)

Sheila Sousa

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Pra quem duvidou foram 42 kg eliminados, somente com dieta adequada, treino e suplementação. Os primeiros 30kg perdi em um ano. Não é fácil não, mas totalmente possível (mais…)