Arquivo para dieta - Projeto Mudança Brusca

Tag Archive: dieta

AntesxDepois – Edilaine M dos Santos

Edilaine antes e depois

Olá, me chamo Edilaine, gostaria de compartilhar com vocês minha evolução. Faz 5 meses que comecei minha reeducação alimentar e atividade física e já se foram 10 kg, ainda falta muito mas com força e determinação eu chego lá.
Tudo começou depois de ver as fotos do aniversário da minha filha, fiquei desesperada em ver como eu estava, então decidi começar uma reeducação alimentar, e exercícios físicos.

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AntesxDepois – Eduardo Moura

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Meu nome é Eduardo Moura ,tenho 19 anos, iniciei na musculação aos 16 anos com o objetivo de perder peso , pois eu era um jovem obeso , pesava 115 quilos e não praticava atividade física e também não tinha uma alimentação adequada , consumia álcool e também fumava.

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Bruno Romão

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Eu nasci em uma família muito pobre, nunca passei goma, mas não tinha muita coisa além de um guaraná Antártica litro para dividir em 6 pessoas. Meu pai me abandonou antes mesmo de eu nascer, e vim ao planeta terra em uma família cheia de problemas, um tio preso, minha mãe teve uma forte depressão pós parto e fui criado pela minha vó e pelo meu vô Como se não bastasse aos 7 meu avô teve um AVC e aí a coisa ficou mais difícil ainda. (mais…)

Tudo Sobre A Rosca Scott

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Com o intuito de concentrar e isolar mais o esforço no bíceps, alguém resolveu apoiar os cotovelos e/ou o tríceps num encosto, para fazer a flexão do antebraço (rosca), resultando num excelente exercício para o bíceps, que é, sem dúvida, o mais popular entre todos os músculos de superfície da anatomia do homem. (mais…)

Dicas Para Perder A Barriga

Runner woman with heart rate monitor running on beach with watch and sports bra top. Beautiful fit female fitness model training and working out outside in summer at part of healthy lifestyle.

Em primeiro lugar deve se focar em uma alimentação equilibrada para perda de peso e consequentemente perder a barriga,ou gordura localizada, obviamente comece uma alimentação saudável, evitando gorduras, frituras, doces e refrigerantes, esses alimentos são os primeiros a geram um grande aumento de gordura corporal, gordura trans que provocam o aumento da gordura abdominal. (mais…)