Princípios Básicos da Nutrição - Projeto Mudança Brusca

Princípios Básicos da Nutrição

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VOCÊS COSTUMAM SE ALIMENTAR COM QUE FREQUÊNCIA? O QUE COMEM? SAIBA AGORA QUAIS OS PRINCÍPIOS BÁSICOS DA NUTRIÇÃO

Você sabia que os alimentos podem fazer você se sentir alegre, motivado, disposto, e que também podem te fazer se sentir pra baixo, triste, depressivo e sem disposição para caçar seus objetivos e metas.

Mas então… quais os alimentos que fazem me chegar mais perto dos meus objetivos, metas e sonhos?

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Para conseguir resultados é necessário uma soma completa de Treino, Alimentação, Suplementação e Descanso  

Você é aquilo que come… 

São seis as classes de nutrientes necessárias ao corpo

Proteínas,Vitaminas,Carboidratos,Gorduras,Minerais ,Água

 Então agora para começar a mudança brusca na sua alimentação, em sua próxima refeição inclua imediatamente esses seis nutrientes essenciais !

Proteínas 

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Vitaminas 

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Carboidratos

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Gorduras Boas

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Minerais

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Água 

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Agora que você já entendeu os 6 nutrientes essenciais para uma boa nutrição corporal cabe a você se responsabilizar pela sua alimentação, comece a se disciplinar e se organizar para que a mudança comece em sua vida começando pela sua alimentação que é o que vai te trazer resultados nos seus objetivos

Foque se em uma alimentação com base nesses 6 nutrientes essenciais porque nos próximos posts vou lhe mostrar formas de COMBINAÇÕES EXCLUSIVAS desses nutrientes “dietas” para lhe gerar mais RESULTADOS.

Boa Refeição e até o próximo post 

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