Porque tomar GLUTAMINA? - Projeto Mudança Brusca

Porque tomar GLUTAMINA?

Porque tomar GLUTAMINA

Hoje vim falar um resumo rápido e super interessante sobre este suplemento do qual eu não sabia da grande importância de consumo e o que ele traz de benefícios para nosso corpo, veja e entenda Porque tomar GLUTAMINA é importante.

A Glutamina se classifica na categoria dos aminoácidos não essenciais,ou seja, aminoácidos que são produzidos pelo corpo a partir de determinado metabolismo, é um dos aminoácidos mais importantes no plasma e no tecido muscular.

O organismo também utiliza a glutamina para o transporte de amônia e nitrogênio pela corrente sanguínea, e é por esse motivo que é necessário manter sempre uma quantidade significativa de glutamina no sangue.

🔥Principais Funções e Benefícios🔥 

Porque tomar GLUTAMINA

Porque tomar GLUTAMINA

A Glutamina tem um papel muito importante no metabolismo das proteínas, quando utilizada como suplemento ela pode ajudar a reduzir de forma expressiva a deterioração muscular ou seja o catabolismo, sendo assim ajudando a manter a massa muscular quando estiver num estado onde deveria perder a massa muscular.

Suas principais funções são a produção de energia, ela atua como combustível para o sistema imune e para as células do intestino. Acredita se que esse suplemento é usado beneficamente também em pacientes com câncer, portadores de HIV e também pessoas com problemas digestivos, pois auxilia devido a redução dos níveis de Glutamina plasmática que estes pacientes apresentam, e nos pacientes que apresentam queda brusca do sistema imunológico, a suplementação com Glutamina ameniza essa queda imunológica.

🔥 Na Musculação Para Que Serve?🔥

Porque tomar GLUTAMINA

Porque tomar GLUTAMINA

A Glutamina evita o catabolismo muscular em excesso, durante a recuperação o tecido muscular ela serve para sintetizar tecido muscular novo, resultando em hipertrofia de qualidade, isso faz com que lhe forneça massa magra.

Além disso essa suplementação pode minimizar a quebra de tecido muscular e aumentar o metabolismo da proteína.

Um estudo recente também mostrou que uso contínuo e de longo prazo de Glutamina, pode aumentar consideravelmente os níveis de hormônio do crescimento no corpo.

Fisiculturistas são mestres em se suplementar com Glutamina por causa das quedas contínua de Glutamina em seu corpo devido aos treinos pesados.

🔥Suplementando Glutamina corretamente🔥

Porque tomar GLUTAMINA

Não Existem efeitos colaterais associados ao uso de Glutamina, porque é um nutriente natural produzido pelo corpo, porém existem relatos de transtornos estomacais quando usados em excesso.

A Glutamina em pó é a mais recomendada pelos nutricionistas e médicos. É recomendado ingerir a glutamina no pós treino e antes de dormir.

Pode se combinar carboidratos simples antes da ingestão, como frutas e mel por exemplo, vale lembrar também que a insulina ajudam a entrada de glutamina nas células musculares, contribuindo assim para uma recuperação mais rápida e evitando o catabolismo.

10 Gramas por dia de Glutamina estão suficientemente de bom tamanho. Você pode tomar a Glutamina com água mesmo, ou se preferir combinar ela com Whey Protein, mas apenas 10g por dia!
Combina 5g com Whey Protein no pós treino e 5g quando for dormir.

Quais as Melhores Marcas de Glutamina Qual Comprar?

Em minha opinião e das marcas que já utilizei e recomendo, aqui está.
1 – Universal
2 – Optimum
3 – Dymatize
4 – Probiótica
5 – Growth Supplements

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