Projeto Mudança Brusca - Página 4 de 6 -

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Dicas Para Você Treinar o Abdômen de Forma Correta

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Se existe uma coisa que é objeto de desejo da grande maioria das pessoas que fazem musculação, é um abdômen definido…
um abdômen “rasgado” é o objetivo de grande parte das pessoas que vão para a academia.

Ter um abdome (ou abdômen) definido e com os gominhos aparentes é o sonho da maioria dos homens e mulheres. (mais…)

Entenda as Dores Musculares Pós-Treino

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As famosas Dores Musculares Pós-Treinos são causa de amor e ódio para quem faz academia.
Por um lado, é recompensador sentir que o músculo treinado no dia anterior está dolorido porque foi bombardeado. Por outro, você vai ficar dolorido por dias ao ponto de atrapalhar o seu cotidiano. (mais…)

5 Dicas Chave Para Hipertrofia Muscular

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5 Dicas Chave Para Hipertrofia Muscular, não existe segredos. Me desculpe. As pessoas sempre estão atrás daquele exercício secreto, da dieta secreta ou de alguma pílula secreta. Toda a porcaria que realmente funciona está na sua cara. Você só precisa abrir o olho e ver. Não existem atalhos, você precisa rolar o dado e mover um passo de cada vez. (mais…)

Porque Desistimos?

Porque Desistimos

SE ALGUÉM TE PERGUNTASSE HOJE NA RUA PORQUE VOCÊ DESISTIU DAQUELE SONHO.. O QUE VOCÊ RESPONDERIA?PORQUE DESISTIMOS? (mais…)

Onde Você Quer Estar Daqui a 1 Ano

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Tempo de Leitura 1 minuto e 40 segundos

Pare pra pensar sobre sua vida e perceba que ali você não pode ficar pelo resto da vida, almeje mais, pergunte a si mesmo: Onde você estar daqui a 1 ano? (mais…)

Todo Problema Trás Junto uma Oportunidade

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Você já parou pra pensar que existem situações em nossas vidas em que nós pensamos em desistir, pois há tantos problemas que não sabemos ao certo o que fazer.
Pra tudo existe um porque e uma explicação, há começar pela lei de ação e reação que equilibra todo o universo e é a resposta para absolutamente quase tudo. (mais…)

Seja A Melhor Versão de Si Mesmo

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[ TEMPO DE LEITURA 40 SEGUNDOS ]

Pare por um instante, feche seus olhos e imagine um mundo igual o seu onde vivem todas as pessoas que fazem parte da sua vida, e agora imagine um cara/garota que seja idêntico a você (mais…)

Treine Sua Mente Para o Sucesso

Treine Sua Mente Para o Sucesso

Digamos que uma pessoa tem uma determinada crença negativa sobre determinada área de sua vida. Talvez ela fique dizendo a si mesma que não é boa o suficiente para realizar tal tarefa, quantos porcento de chances de realizar tal tarefa de forma bem sucedida você na sua opinião acha que ela vai conseguir realizar com sucesso?
(mais…)

O Poder da DISCIPLINA

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Se existe algo na vida que é infalível para a conquista de seus objetivos e que até mesmo pode realmente ser chamado de “chave do sucesso” é a tal da disciplina.

É a única forma de fazer você ir mais rápido ao alcance dos seus objetivos. É difícil lidar com rotina ainda mais no mundo de hoje cheio de imprevistos, é importante se manter certa responsabilidade de disciplina para melhoria até em sua vida pessoal  trabalho/estudos. (mais…)