Projeto Mudança Brusca - Página 3 de 6 -

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É hora de tomar uma atitude

É hora de tomar uma atitude

A melhor Universidade do mundo é a própria vida, ela nos ensina mais do que qualquer outra coisa, mesmo se teus pais te deram uma boa educação uma boa disciplina, na vida é você que escolhe seus caminhos, independentemente se você foi influenciado por amigos ou não,seus caminhos sua vida, só você pode trilhar. (mais…)

O Poder da Mudança

O Poder da Mudança

Todos nós já sentimos que o mundo estava desabando aos nossos pés, alguns mais do que outros, mas o que verdadeiramente significa quando algo está dando errado em sua vida, ou quando você está passando por uma dificuldade tremenda no momento?
Alguns de você já devem ter ouvido falar da frase Deus não dá dificuldades para quem não consegue suportá las. (mais…)

5 Atitudes Erradas na Musculação

5 Atitudes Erradas na Musculação

Veja 5 Atitudes Erradas na Musculação para ganho de massa muscular como perda de peso. Aprenda a se esquivar destes erros e atingir o seu objetivo com mais eficácia! (mais…)

Dicas de Como Montar uma Dieta para Hipertrofia

Dicas de Como Montar uma Dieta para Hipertrofia

A dieta é o alicerce de qualquer rotina para ganho de massa muscular ou perda de peso. Independente do seu objetivo, seguir uma dieta adequada é mais do que vital para atingir os seus resultados. Veja algumas dicas extremamente úteis ao montar a sua dieta para hipertrofia. (mais…)

Porque você deve incluir ovos em sua Dieta

Porque você deve incluir ovos em sua Dieta

Ovos são uma excelente fonte de proteína e, na verdade, quando classifica-se os alimentos por sua qualidade de proteínas, eles são comparados aos ovos. Ovos fornecem vitaminas B e, para os vegetarianos que não comem carne vermelha, eles são fonte para a vital vitamina B12. Ovos também provem ferro e vitamina E, assim como outras vitaminas e minerais.

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Qual é o Melhor Horário para Treinar

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Não existe um horário ideal para praticar esportes ou fazer exercícios físicos. Embora essa questão seja bastante investigada e debatida, nenhuma grande vantagem foi descoberta até agora. O que vale, por enquanto, é a preferência e a disponibilidade de cada um. (mais…)