Entenda Sobre a Testosterona - Projeto Mudança Brusca

Entenda Sobre a Testosterona

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A Testosterona principal hormônio presente no organismo masculino, influencia o comportamento, o desempenho sexual e também algumas características físicas, é responsável pelo desenvolvimento e manutenção das características masculinas normais, sendo também importante para a função e o desempenho sexual. Apesar de ser encontrada em ambos os sexos, em média, o organismo de um adulto do sexo masculino produz cerca de vinte a trinta vezes mais a quantidade de testosterona que o organismo de um adulto do sexo feminino,tendo assim um papel determinante na diferenciação dos sexos na espécie humana.

Ela ainda estimula o metabolismo que faz com que o corpo use a gordura acumulada como fonte de energia. De forma contrária, a deficiência desse hormônio está associado à perda de massa muscular, perda de força, acúmulo de gordura corporal, sintomas de cansaço, indisposição e perda do desejo sexual.

Para homens que malham ou dependem do seu físico para praticar e competir em atividades esportivas, manter o nível de testosterona alto é fundamental para obter bons resultados e evoluir rapidamente. Além disso, esse hormônio também é essencial para promover energia, nos deixar mais atentos, preservar nossa memória e aumentar a libido.

6 Alimentos que ajudam no aumento da testosterona.

Carnes magras

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Gorduras saudáveis

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Frutas

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Verduras e legumes

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Ovos

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Feijão

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