Arquivo para DIETAS E SUPLEMENTOS - Página 2 de 2 - Projeto Mudança Brusca

DIETAS E SUPLEMENTOS

Dicas de Como Montar uma Dieta para Hipertrofia

Dicas de Como Montar uma Dieta para Hipertrofia

A dieta é o alicerce de qualquer rotina para ganho de massa muscular ou perda de peso. Independente do seu objetivo, seguir uma dieta adequada é mais do que vital para atingir os seus resultados. Veja algumas dicas extremamente úteis ao montar a sua dieta para hipertrofia. (mais…)

Porque você deve incluir ovos em sua Dieta

Porque você deve incluir ovos em sua Dieta

Ovos são uma excelente fonte de proteína e, na verdade, quando classifica-se os alimentos por sua qualidade de proteínas, eles são comparados aos ovos. Ovos fornecem vitaminas B e, para os vegetarianos que não comem carne vermelha, eles são fonte para a vital vitamina B12. Ovos também provem ferro e vitamina E, assim como outras vitaminas e minerais.

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Dicas Para Perder A Barriga

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Em primeiro lugar deve se focar em uma alimentação equilibrada para perda de peso e consequentemente perder a barriga,ou gordura localizada, obviamente comece uma alimentação saudável, evitando gorduras, frituras, doces e refrigerantes, esses alimentos são os primeiros a geram um grande aumento de gordura corporal, gordura trans que provocam o aumento da gordura abdominal. (mais…)