Arquivo para ANTES X DEPOIS - Projeto Mudança Brusca

ANTES X DEPOIS

AntesxDepois – Bárbara

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Oi! Me chamo Bárbara, tenho 29 anos e 1,69m de altura, sou casada e tenho 01 filho. De 2006 à 2014 engordei 40kg!!! Fiquei assustada quando subi na balança e vi os 108kg no visor! Decidi mudar e voltar ao corpo bonito que sempre tive! Faço reeducação alimentar e exercícios físicos diariamente. (mais…)

AntesxDepois – Edilaine M dos Santos

Edilaine antes e depois

Olá, me chamo Edilaine, gostaria de compartilhar com vocês minha evolução. Faz 5 meses que comecei minha reeducação alimentar e atividade física e já se foram 10 kg, ainda falta muito mas com força e determinação eu chego lá.
Tudo começou depois de ver as fotos do aniversário da minha filha, fiquei desesperada em ver como eu estava, então decidi começar uma reeducação alimentar, e exercícios físicos.

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AntesxDepois – Pedro Henrique Melo

AntesxDepois - Pedro Henrique Melo

comecei na musculação aos 16 anos com intuito de deixar de ser magrelo Eu andava de skate na época e queria ficar forte  De tanto que o povo falava e perguntava se estava com alguma doença ou algo e também para o auto estima pessoal. Desde de criança sempre quis fazer academia.

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AntesxDepois – Sandra Wolff

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Olá, estou aqui para deixar meu antes e depois, em 11 meses aliando zumba+musculação + alimentação+corrida,foram os meses mais sofridos, felizes e recompensadores da minha vida, se tratando de determinação e foco no objetivo, minha próxima meta será (mais…)

AntesxDepois – Eduardo Moura

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Meu nome é Eduardo Moura ,tenho 19 anos, iniciei na musculação aos 16 anos com o objetivo de perder peso , pois eu era um jovem obeso , pesava 115 quilos e não praticava atividade física e também não tinha uma alimentação adequada , consumia álcool e também fumava.

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AntesxDepois – Chelly Richelly

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Oi pessoal, esse é o meu antes e depois…eliminei 32 kg reeducação alimentar e zumba.
Durante 2 meses fiz zumba e depois disso comecei a fazer Jump também…agora faço academia e hidroginástica.
Não tenho cardápio, mas tenho uma página no face onde eu posto minha alimentação do dia dia (quando tenho tempo), evolução e atividade física. (mais…)

Nancy Oliveira

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Na foto de vestido azul peso 89 quilos, na de vestido preto já bem mais magra com 67 e a ultima com 70 quilos. Tempo de perda e definição 1 ano e 6 meses. Uso de whey protein, BCAA , creatina e albumina. Dúvidas ao dispor. (mais…)

Rafael Otero Rey

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“Você não tem genética pra competir, não importa o que você faça.”
15 anos x 22 anos. (Aproximadamente 9 anos de “treino” no total, 2 anos focado em competição!)
Era nerdão do tipo sedentário que só queria saber de jogar vídeo game/ficar no pc! Tive anemia grave e precisei até tomar remédio pra ganhar um peso durante uma época! (mais…)

Sheila Sousa

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Pra quem duvidou foram 42 kg eliminados, somente com dieta adequada, treino e suplementação. Os primeiros 30kg perdi em um ano. Não é fácil não, mas totalmente possível (mais…)

Bruno Romão

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Eu nasci em uma família muito pobre, nunca passei goma, mas não tinha muita coisa além de um guaraná Antártica litro para dividir em 6 pessoas. Meu pai me abandonou antes mesmo de eu nascer, e vim ao planeta terra em uma família cheia de problemas, um tio preso, minha mãe teve uma forte depressão pós parto e fui criado pela minha vó e pelo meu vô Como se não bastasse aos 7 meu avô teve um AVC e aí a coisa ficou mais difícil ainda. (mais…)