AntesxDepois - Edilaine M dos Santos - Projeto Mudança Brusca

AntesxDepois – Edilaine M dos Santos

Edilaine antes e depois

Olá, me chamo Edilaine, gostaria de compartilhar com vocês minha evolução. Faz 5 meses que comecei minha reeducação alimentar e atividade física e já se foram 10 kg, ainda falta muito mas com força e determinação eu chego lá.
Tudo começou depois de ver as fotos do aniversário da minha filha, fiquei desesperada em ver como eu estava, então decidi começar uma reeducação alimentar, e exercícios físicos.

Meu café da manhã como pão integral com geleia e uma xícara de café ou uma tapioca. No meio da manhã como uma fruta. Meu almoço é salada (muita salada), duas colheres de sopa de arroz, feijão e um pedaço de carne. Lanche da tarde como uma fruta. Minha janta é uma tapioca. Deixei de comer frituras, salgadinhos, chocolates, pão branco e outros tipos de massa. Faz 6 meses que não bebo refrigerante.
Em relação à atividade física, vou à academia 5 vezes por semana, faço ginástica aeróbica.

– Peso inicial: 92kg
– Peso atual: 81,8kg
– Meta: 72kg
– Altura: 1,73m
– Eliminados 10kg em 5 meses

Acompanhe Edilaine:

Facebook – https://www.facebook.com/edilaine.m.santos.5

Instagram – https://www.instagram.com/edilaine.m.santos.5/

__________________________________________________________________________________________________________________________

Veja Também 🎯

bumbum na nuca 2

__________________________________________________________________________________________________________________________

♼ Veja Agora Análise do Livro Emagrecer de Vez! ♼

bANNER EMAGRECER DE VEZ 5

__________________________________________________________________________________________________________________________

Vamos nos Conectar? Siga-nos 

Facebook-logo-png-2the-great-instagram-logo-freakout-of-2016

 twitter-logo

__________________________________________________________________________________________________________________________

Você Irá Gostar Desses Também:

  • mulher-3sEsse programa é totalmente novo no mercado. Além de ser focado para mulheres, não é apenas mais um produto de emagrecimento, mas além de ser um programa de rápido emagrecimento, ele também vai cuidar da parte da sensualidade das mulheres.
  • empoderosaO Empoderosa é um moderno programa de emagrecimento cuidadosamente elaborado só para mulheres. É o único programa concebido, desde o princípio, para se adaptar a sua rotina, à sua idade, e a seu condicionamento físico.
  • BumBum Na Nuca
Aprenda um conjunto de técnica e ações elaboradas, que ensina como aumentar e tonificar os músculos dos glúteos de forma natural.
  • 50 receitasO Guia 50 Receitas Para Emagrecer De Vez é inédito e diferente de tudo do gênero. É a única coletânea de receitas rápidas, simples e surpreendentemente
  • Dietas do Chá VerdeA dieta do chá verde é a mais saúdavel de todas e a única com resultados garantidos ciêntificamente, mas mais, o chá verde não só o ajudará a perder peso como a manter um peso saúdavel, a reduzir o colesterol mau e a prevenir inumeras doenças.
mulher-3s1 empoderosa2 BumBum Na Nuca
3 50 receitas4 Dietas do Chá Verde5
slideshow wordpress by WOWSlider.com v8.2

PS: ESTE SITE É 100% SEGURO, ASSIM COMO TODAS AS INFORMAÇÕES CONTIDAS NELE, SOMOS TOTALMENTE ANTI-SPAM, ASSIM COMO QUALQUER ARTIGO PUBLICADO NESTE É LIVRE DE QUALQUER TIPO DE VÍRUS (clique no logo da sitelock abaixo para ver a verificação do sitecompare-sitelock2

Artigos Relacionados:

Comentários no Facebook