7 Mitos Sobre Emagrecer que Você Deve Parar de Acreditar Agora - Projeto Mudança Brusca

7 Mitos Sobre Emagrecer que Você Deve Parar de Acreditar Agora

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Hoje em dia com a facilidade de informações encontradas na internet, tudo acaba se tornando fácil, encontramos muitos passo a passos, de pessoas que escrevem que é para fazer algo que vai dar resultado e tudo mais, prometendo o mundo, mas na prática será que é assim mesmo que funciona, porque falar é fácil não é mesmo?

Além do mais, o mais importante apesar do emagrecer é que se tenha uma uma saúde de ferro, sabemos que hoje em dia é difícil manter uma alimentação um tanto saudável com a correria do dia a dia, e que isso também pode nos custar um tanto caro, com o preço das coisas que estão hoje.
Então antes de você correr e ir lá no supermercado gastar horrores com coisas que você não pode pagar só porque viu uma dieta da moda na internet, continua aqui vendo lendo este artigo e entenda agora 7 Mitos Sobre Emagrecer que Você Deve Parar de Acreditar Agora!

                       🔥Shakes Industrializados No Lugar de Refeições 🔥

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Em primeiro lugar nada é mais saudável do que uma bela de uma alimentação completa e nutritiva, saladas, verduras, frutas e água, bastante água. Os shakes industrializados contém uma série de aditivos e podem não apresentar todos os nutrientes que você precisa, você pode até emagrecer porém, mais cedo ou mais tarde seu corpo lhe dará uma resposta de que possivelmente está faltando algo.

🔥 Refrigerante Diet pode, Mas Refrigerante Normal Não Pode 🔥

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As embalagens Diet costumam enganar muita gente, a verdade é que todos os refrigerantes em geral devem ser evitados, para quem quer realmente emagrecer, além disso, os refrigerantes dietéticos contém mais sódio do que os normais, eles também são ricos em edulcorantes artificiais.

🔥 Corridas de Longa Duração Queimam Mais Gordura 🔥

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Este é um grande mito, realizar uma caminhada simples e rápida de 40 minutos, 3 vezes por semana, mantendo uma boa dieta, ja é um basta para quem procura a perda de peso indesejado, é importante que você respeite os limites do seu corpo e procure orientação de um profissional de educação física para treinos mais intensos.

🔥 Fazer jejum e ficando horas sem comer 🔥

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Isso é muito prejudicial para a saúde, e você vai acabar vendo resultados que não quer ver. O jejum prolongado pode trazer prejuízos, não ajudará no funcionamento correto de seu metabolismo podendo acarretar algumas doenças. Comer pouco e várias vezes por dia, é como se o seu organismo percebesse que não vai ficar por muito tempo sem alimento e começasse a funcionar sem se preocupar em estocar energia (gerar gorduras). O ideal é diminuir a quantidade de calorias consumidas ou aumentar as calorias queimadas através de exercícios.

🔥 Tomar Remédios ou Pílulas Que Prometem Emagrecer 🔥

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Acho que essa história ja caiu por terra há muito tempo não é mesmo? Se não, eu falo que isso não é nada bom para quem deseja emagrecer de forma saudável, isso pode até ajudar no emagrecimento, mas estou falando de saúde física, emagrecer com saúde. O mito dessas pilulas ganham popularidade porque são impulsionados pelos anúncios de tv. Se você ouviu falar bem de alguma dessas pilulas para emagrecer, alguém que tomou e se deu bem, antes de tomar, vá ao seu médico de confiança e não deixe de fazer uma alimentação correta e balanceada, e só lembrando que sem exercícios físicos isso pode resultar em nada!

🔥 Cortar de vez os Carboidratos 🔥 

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Os carboidratos não causarão aumento de peso, se consumidos de forma correta, e os carboidratos saudáveis como batata doce, batatas, graos integrais, castanhas e amêndoas. Os carboidratos ajudam no ganho de massa múscular magra para quem quer dar uma boa definida, e também lhe dão energia para fazer suas atividades físicas na hora da caminhada, corrida ou academia. Ficar sem comer carboidratos é uma das maiores besteiras que alguém pode fazer, a batata doce ela é rica em fibras, vitamina b6 que ajuda a manter o metabolismo e a produção de energia adequados, ela possui vitamina C, potássio, ferro, cálcio, possui betacaroteno que antioxidante para ajudar a proteger as células dos efeitos nocivos dos radicais livres.

🔥 Alimentos Que Queimam a Gordura 🔥

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Nem gengibre, nem água com gengibre, nem água com limão, nem limão nada disso, queimara eliminara de vez a gordura do seu corpo. O que queima gordura é o seu próprio corpo em um processo natural, sendo otimizado quando aliado a hábitos da alimentação correta e exercícios apropriados para cada caso, é isso que vai acabar com as gorduras do seu corpo. Alimentos corretos, exercícios corretos, você não vai tomar água com limão água com gengibre e vai perder 10 Kg da noite pro dia.

  • Espero que tenham gostado do Artigo, não esquece de comentar lá embaixo deixe sua opinião você é muito importante! Abraços… Até mais…

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