5 Motivos para Treinar Pernas - Projeto Mudança Brusca

5 Motivos para Treinar Pernas

5 Motivos para Treinar Pernas

Porque Focar no Treino de Pernas?

Quando o assunto é treinar pernas, as desculpas são sempre as mesmas: “Ahh eu faço corrida”, “Ahh eu jogo bola”, “eu ando de bike” e por ai vai.
Enfim ah não ser que você tenha um problema real, nas articulações, diagnosticado por um médico especialista, você não tem motivos reais, suficiente para pagar a academia e não treinar pernas.

Listei para vocês 5 fatores que irão agregar positivamente sobre seus resultados ao realizar os treinos de pernas corretamente.

MAIS FORÇA –

Pessoas que treinam pernas além de aparentarem ser maiores, também são mais fortes na inferior do corpo, exemplo jogadores de futebol, eles constantemente treinam pernas, e a força de chute deles é surreal.

“O lateral-esquerdo do Sporting, Ronny, chutou uma bola que percorreu 16,5 metros em menos de 27 centésimos de segundo. O resultado é de inacreditáveis 222 km/h.”

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– SIMETRIA –

Não importa o quão bem desenvolvido seja o restante do corpo, pernas finas e assimétricas em relação ao restante do corpo sempre serão motivo de chacota além de ser feio é surreal, dá a impressão de que o você é o maior frango.

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– VOCÊ PASSA A IMAGEM DE QUEM TREINA SÉRIO –

Você chegar naquele seu amigo que adora ficar medindo bracinho, adora ficar falando que tem mais de 42 cm de braço, chegar nele e medir sua panturrilha e quadríceps com a dele não tem preço.

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– AJUDA A TREINAR A MENTE –

Um dos motivos das pessoas não treinarem pernas é porque aparentam ser mais difíceis de se treinar do que outros membros, tanto fisicamente quando mentalmente, e sim é verdade. Nossos membros inferiores sempre serão mais fracos que nossos membros superiores somente pela tendência de se treinar mais os membros superiores, tirando os casos de jogadores de futebol. Contudo, pessoas que treinam pernas genuinamente pesado, possuem força e resistência mental superior e aplicam isto não somente no treino de pernas, mas em todos os grupos musculares também. Consequentemente, gerando maiores ganhos.

Ronnie Coleman Ergueu 1 Tonelada no LegPress Agora me fala será que esse cara tinha uma mente treinada na força ou não?

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DISTRIBUIÇÃO DE MASSA MUSCULAR –

O que poucas pessoas sabem é que seu corpo libera uma significativa quantidade de hormônio HGH e Testosterona, beneficiando seu corpo todo, pessoas que treinam mais pernas tem probabilidades de crescerem mais rápido do que as que treinam pouco ou não treinam.

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